Salada marinada com quinoa e sementes tostadas

Salada marinada com quinoa e sementes tostadas

3.0 1 avaliação

Preparação 20min

Total 2h

4 doses

Ingredientes

couve-lombarda cortada ao meio
¼
rabanetes
3
maçã cortada ao meio
1
salsa
10 g
coentros
10 g
azeite extra virgem
10 g
sumo de limão
10 g
vinagre de sidra
5 g
sal marinho
1 ½ c. chá de
mel
2 c. chá de
2 c. chá de geleia de arroz
água
800 g
caldo de legumes caseiro (opcional)
½ cubo de
½ cubo de caldo de legumes
curcuma em pó
1 c. chá de
quinoa
150 g
sementes de sésamo
1 c. sopa de
Biovivos de girassol
Cebolinho picado q.b. p/ servir

Nutrição por 1 dose

Energia 229.1 kcal / 958.6 kJ

Proteína 7.6 g

Gordura 6.5 g

Hidratos de carbono 37.6 g

Fibra 5.9 g

Gordura saturada 0.9 g

Sódio 1228.6 mg

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100.000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

S de salada 8 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Salada morna de quinoa e couve-de-bruxelas

Salada morna de quinoa e couve-de-bruxelas

1h

Pilaf de sementes e beterraba

Pilaf de sementes e beterraba

30min

Piza naan de batata-doce com brócolos e queijo feta

Piza naan de batata-doce com brócolos e queijo feta

1h

Salada de trigo sarraceno com camarão, agrião e laranja

Salada de trigo sarraceno com camarão, agrião e laranja

30min

Quinoa malandra de cogumelos

Quinoa malandra de cogumelos

40min

Quinoa germinada com legumes

Quinoa germinada com legumes

51h 25min

Salada de quinoa em folhas de alface

Salada de quinoa em folhas de alface

30min

Salada de espargos e lentilhas

Salada de espargos e lentilhas

1h

Chucrute branca ou roxa

Chucrute branca ou roxa

144h

Salada iraniana com molho de abacate

Salada iraniana com molho de abacate

15min

Salada de quinoa e legumes

Salada de quinoa e legumes

45min

Tabule com bulgur

Tabule com bulgur

30min