
Dispositivos e acessórios
Salada marinada com quinoa e sementes tostadas
Preparação 20min
Total 2h
4 doses
Ingredientes
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couve-lombarda cortada ao meio¼
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rabanetes3
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maçã cortada ao meio1
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salsa10 g
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coentros10 g
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azeite extra virgem10 g
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sumo de limão10 g
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vinagre de sidra5 g
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sal marinho1 ½ c. chá de
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mel2 c. chá de
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água800 g
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caldo de legumes caseiro (opcional)½ cubo de
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curcuma em pó1 c. chá de
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quinoa150 g
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sementes de sésamo1 c. sopa de
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Biovivos de girassol
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Cebolinho picado q.b. p/ servir
Nutrição por 1 dose
Energia
229.1 kcal /
958.6 kJ
Proteína
7.6 g
Gordura
6.5 g
Hidratos de carbono
37.6 g
Fibra
5.9 g
Gordura saturada
0.9 g
Sódio
1228.6 mg
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