Versões compatíveis
Douradas com crumble de avelã e bulgur de legumes
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 4 douradas (1350 g aprox.)
- 70 g sementes de sésamo brancas
- 1 c. chá de cominhos
- 200 g avelã torrada
- 1 malagueta verde (opcional)
- 1 ½ c. chá de sal
- 50 g coentros
- 60 g azeite, mais q.b. p/ regar
- 1000 g água
- 1 c. chá de molho de soja
- 350 g bulgur
- 200 g curgete cortada em cubos pequenos
- 100 g pimento verde cortado em cubos
- 100 g pimento vermelho cortado em cubos
- 100 g azeitonas pretas s/ caroço
- 1 limão, só o sumo
- Nutrição
- por 1 dose
- Energia
- 0 kJ / 676 kcal
- Proteína
- 43 g
- Hidratos de carbono
- 7 g
- Gordura
- 53 g
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Receitas alternativas
Risoto de dourada
1 godz.
Salmão com crosta de amêndoa e tagliatelle com espargos
35 min
Espetadas de tamboril com feijão-branco e pesto de espinafres
40 min
Patê de cavala com agrião
5 min
Papelote de pescada com laranja com cuscuz de tomate, pimentos e cebola roxa
35 min
Dourada com cebolada e batatinhas novas
45 min
Salmão ao vapor com salada de bulgur e molho de iogurte
45 min
Pescada com crosta de legumes e puré de couve-flor
40 min
Robalos com feijão-verde
30 min
Cavala a vapor com esmagada de grão
40 min
Alheira com brócolos e ovos de codorniz
40 min
Salmão com laranja e cuscuz de brócolos
25 min