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Granola de abóbora
Preparação 15min
Total 1h 5min
750 g
Ingredientes
-
flocos de aveia finos280 g
-
flocos de aveia grossos100 g
-
sementes de linhaça50 g
-
abóbora-manteiga130 g
-
vagem de baunilha só as sementes1
-
sal½ c. chá de
-
água20 g
-
açúcar mascavado claro50 g
-
mel50 g
-
50 g óleoóleo de canola50 g
-
canela em pó1 c. chá de
-
gengibre em pó½ c. chá de
-
noz-moscada1 pitada de
-
cravinho em pó1 pitada de
-
noz cortada grosseiramente100 g
-
sementes de abóbora60 g
-
60 g passas de uvaarandos secos (cranberries)60 g
Dificuldade
fácil
Nutrição por 100 g
Proteína
13 g
Energia
2019 kJ /
483 kcal
Gordura
25 g
Fibra
7 g
Hidratos de carbono
52 g
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