Pasta con verduras y atún

Pasta con verduras y atún

4.0 47 avaliação

Preparação 10min

Total 25min

1 ración

Ingredientes

25 g de zanahoria cortada en dados pequeños
30 g de judías verdes frescas cortadas en dados pequeños
15 g de brócoli pequeños
15 g de guisantes (frescos o congelados)
250 g de agua
60 g de pasta corta seca (tiburones)
50 g de atún al natural (escurrido y desmenuzado)
½ tomate pelado, sin pepitas y en dados pequeños
1 cucharadita de aceite de oliva

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 ración

Proteína 22.66 g

Energia 1464 kJ / 350 kcal

Gordura 6.88 g

Fibra 6.83 g

Hidratos de carbono 49.42 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Bebé, alimentación saludable 82 Receitas
Espanha

Também pode gostar...

Brócoli con pasta, atún y mayonesa

25 Min

Arroz con brócoli, atún y aguacate

30 Min

Verduras y pavo al vapor

30 Min

Ensalada de patata y verduras con pollo

1 Std. 15 Min

Ensaladilla con salsa de aguacate

1 Std.

Arroz con verduras, gambas y jamón

45 Min

Tortilla de champiñones al vapor con verduritas y jamón de York

30 Min

Salmón y brócoli con bechamel

15 Min

Patatas, atún, tomate y espinacas

30 Min

Lenguado y verduras al vapor de alga kombu

30 Min

Arroz con champiñones, guisantes y salchichas de pollo

30 Min

Espaguetis integrales con pollo y verdura

25 Min