Pasta con verduras y atún

Pasta con verduras y atún

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Preparação 10min

Total 25min

1 ración

Ingredientes

25 g de zanahoria cortada en dados pequeños
30 g de judías verdes frescas cortadas en dados pequeños
15 g de brócoli pequeños
15 g de guisantes (frescos o congelados)
250 g de agua
60 g de pasta corta seca (tiburones)
50 g de atún al natural (escurrido y desmenuzado)
½ tomate pelado, sin pepitas y en dados pequeños
1 cucharadita de aceite de oliva

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 ración

Proteína 22.66 g

Energia 1464 kJ / 350 kcal

Gordura 6.88 g

Fibra 6.83 g

Hidratos de carbono 49.42 g

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