Pasta con verduras y atún

Pasta con verduras y atún

4.0 47 avaliação

Preparação 10min

Total 25min

1 ración

Ingredientes

25 g de zanahoria cortada en dados pequeños
30 g de judías verdes frescas cortadas en dados pequeños
15 g de brócoli pequeños
15 g de guisantes (frescos o congelados)
250 g de agua
60 g de pasta corta seca (tiburones)
50 g de atún al natural (escurrido y desmenuzado)
½ tomate pelado, sin pepitas y en dados pequeños
1 cucharadita de aceite de oliva

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 ración

Proteína 22.66 g

Energia 1464 kJ / 350 kcal

Gordura 6.88 g

Fibra 6.83 g

Hidratos de carbono 49.42 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Bebé, alimentación saludable 82 Receitas
Espanha

Também pode gostar...

Espaguetis integrales con pollo y verdura

Espaguetis integrales con pollo y verdura

25min

Arroz con brócoli, atún y aguacate

Arroz con brócoli, atún y aguacate

30min

Verduras y pavo al vapor

Verduras y pavo al vapor

30min

Macarrones integrales con lentejas

Macarrones integrales con lentejas

30min

Ensalada de arroz integral

Ensalada de arroz integral

45min

Tortilla de champiñones al vapor con verduritas y jamón de York

Tortilla de champiñones al vapor con verduritas y jamón de York

30min

Patatas, atún, tomate y espinacas

Patatas, atún, tomate y espinacas

30min

Lentejas con arroz y manzana

Lentejas con arroz y manzana

2h 35min

Potaje con garbanzos

Potaje con garbanzos

35min

Arroz con champiñones, guisantes y salchichas de pollo

Arroz con champiñones, guisantes y salchichas de pollo

30min

Espaguetis con pimientos

Espaguetis con pimientos

1h

Arroz con verduras, gambas y jamón

Arroz con verduras, gambas y jamón

45min