Pasta con verduras y atún

Pasta con verduras y atún

4.1 46 avaliações
Preparação 10min
Total 25min
1 ración

Ingredientes

  • 25 g de zanahoria cortada en dados pequeños
  • 30 g de judías verdes frescas cortadas en dados pequeños
  • 15 g de brócoli pequeños
  • 15 g de guisantes (frescos o congelados)
  • 250 g de agua
  • 60 g de pasta corta seca (tiburones)
  • 50 g de atún al natural (escurrido y desmenuzado)
  • ½ tomate pelado, sin pepitas y en dados pequeños
  • 1 cucharadita de aceite de oliva

Nutrição por 1 ración

Energia 350 kcal / 1464 kJ
Proteína 22.66 g
Gordura 6.88 g
Hidratos de carbono 49.42 g
Fibra 6.83 g

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