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Espaguetis de verduras con pesto de menta
Preparação 30min
Total 45min
4 raciones
Ingredientes
Pesto de espinacas y menta
-
de aceite de oliva50 g
-
de zumo de lima15 g
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de espinacas baby frescas200 g
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de menta fresca (solo las hojas)8 ramitas
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de pistachos (sin piel y sin sal)50 g
-
diente de ajo1
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de sal¼ de cucharadita
Espaguetis de zanahoria y calabacín
-
de calabacín sin los extremos, en trozos de aprox. Ø 4 cm x 10 cm de largo200 g
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de zanahoria en trozos de 5 cm200 g
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de sal1 - 2 pellizcos
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de agua250 g
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de tirabeques (en tiras finas)100 g
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de queso parmesano en lascas40 - 50 g
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de pimienta molida1 - 2 pellizcos
Nutrição por 1 ración
Energia
286 kcal /
1203 kJ
Proteína
10.5 g
Gordura
21.5 g
Hidratos de carbono
16.3 g
Fibra
6.5 g
Gordura saturada
4.4 g
Sódio
445.3 mg
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