Spigola alle nocciole e semi di chia

Spigola alle nocciole e semi di chia

4.6 17 avaliações

Preparação 5min

Total 25min

4 porzioni

Ingredientes

di nocciole tostate
40 g
di noci sgusciate
40 g
di semi di chia
4 cucchiaini
spigole (branzini) i filetti senza pelle e spine
2
di olio extravergine di oliva + q.b. per irrorare
20 g
di sale
1 pizzico

Nutrição por 1 porzione

Energia 375 kcal / 1569 kJ

Proteína 25.6 g

Gordura 29.8 g

Hidratos de carbono 1.3 g

Fibra 4.3 g

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Itália

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