Kari s lilkem, špenátem a čočkou

Kari s lilkem, špenátem a čočkou

4.3 48 avaliações

Preparação 10min

Total 25min

6 porcí

Ingredientes

10 gramů čerstvého koriandru na servírování
120 gramů cibule na čtvrtky
2 stroužky česneku
10 gramů čerstvého zázvoru na kolečka (2 mm)
1 zelená chilli paprička napůl
15 gramů olivového oleje
350 gramů lilku na kostičky (1 cm)
150 gramů červené čočky propláchnuté
1 čajová lžička hořčičného semínka černého
2 čajové lžičky garam masaly
15 gramů rajčatového protlaku
¼ čajové lžičky mořské soli
300 gramů zeleninového vývaru
450 gramů rajčat na čtvrtky
400 gramů kokosového mléka
150 gramů čerstvého špenátu

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porci

Proteína 8.9 g

Energia 731 kJ / 175 kcal

Gordura 4.4 g

Hidratos de carbono 24.9 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Večeře raz dva 10 Receitas
República Checa

Também pode gostar...

Lilkové kari s kokosovým mlékem a arašídovým máslem

30min

Jáhlové knedlíky se špenátem a rajčatovým ragú (bezlepkové)

1h 20min

Arašídová polévka

40min

Ořechová boloňská omáčka s pórkem

35min

Pomalu vařený krémový dahl s pečeným květákem

16h

Lilkové ragú s cizrnou

45min

Veganský parmazán

15min

Quinoový salát s fazolemi a kozím sýrem

30min

Květákovo-špenátové lasagne

1h 45min

Ořechové rizoto s pečenými rajčaty

40min

Lososový salát s quinou, fetou a míchanou zeleninou

50min

Veganská žampiónová masala s chilli a kurkumou

25min