Kari s lilkem, špenátem a čočkou

Kari s lilkem, špenátem a čočkou

4.4 41 avaliações
Preparação 10min
Total 25min
6 porcí

Ingredientes

  • čerstvého koriandru na servírování
    10 gramů
  • cibule na čtvrtky
    120 gramů
  • stroužky česneku
    2
  • čerstvého zázvoru na kolečka (2 mm)
    10 gramů
  • zelená chilli paprička napůl
    1
  • olivového oleje
    15 gramů
  • lilku na kostičky (1 cm)
    350 gramů
  • červené čočky propláchnuté
    150 gramů
  • hořčičného semínka černého
    1 čajová lžička
  • garam masaly
    2 čajové lžičky
  • rajčatového protlaku
    15 gramů
  • mořské soli
    ¼ čajové lžičky
  • zeleninového vývaru
    300 gramů
  • rajčat na čtvrtky
    450 gramů
  • kokosového mléka
    400 gramů
  • čerstvého špenátu
    150 gramů

Nutrição por 1 porci

Energia 175 kcal / 731 kJ
Proteína 8.9 g
Gordura 4.4 g
Hidratos de carbono 24.9 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100.000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações


Também pode gostar...