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Sopa de endibia y manzana con brocheta de tofu
Preparação 20min
Total 30min
4 raciones
Ingredientes
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manzana Royal Gala1
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de cebolla en trozos100 g
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de endibias en cuartos300 g
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de mantequilla30 g
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de sal1 cucharadita
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de azúcar1 cucharadita
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de pimienta de Cayena molida1 pellizco
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de zumo de limón1 cucharada
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de agua650 g
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pastilla de caldo de verduras1
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hoja de laurel seca1
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de tofu firme ahumado (en dados de 1 cm)100 g
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de pimienta negra molida1 pellizco
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de semillas de sésamo blanco3 cucharadas
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almendras crudas sin piel8
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de aceite de sésamo2 cucharadas
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de vinagre balsámico blanco1 cucharada
Nutrição por 1 ración
Energia
221 kcal /
927 kJ
Proteína
5.82 g
Gordura
17.55 g
Hidratos de carbono
10.07 g
Fibra
3.79 g
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