Sopa de endibia y manzana con brocheta de tofu

Sopa de endibia y manzana con brocheta de tofu

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Preparação 20min
Total 30min
4 raciones

Ingredientes

  • manzana Royal Gala
    1
  • de cebolla en trozos
    100 g
  • de endibias en cuartos
    300 g
  • de mantequilla
    30 g
  • de sal
    1 cucharadita
  • de azúcar
    1 cucharadita
  • de pimienta de Cayena molida
    1 pellizco
  • de zumo de limón
    1 cucharada
  • de agua
    650 g
  • pastilla de caldo de verduras
    1
  • hoja de laurel seca
    1
  • de tofu firme ahumado (en dados de 1 cm)
    100 g
    100 g de queso fresco, en dados de 1 cm
  • de pimienta negra molida
    1 pellizco
  • de semillas de sésamo blanco
    3 cucharadas
  • almendras crudas sin piel
    8
  • de aceite de sésamo
    2 cucharadas
  • de vinagre balsámico blanco
    1 cucharada

Nutrição por 1 ración

Energia 221 kcal / 927 kJ
Proteína 5.82 g
Gordura 17.55 g
Hidratos de carbono 10.07 g
Fibra 3.79 g

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