Muesli con manzana y yogur (sin gluten)

Name: Muesli con manzana y yogur (sin gluten)
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 ración
Ingredients: 2 orejones de albaricoque; 1 manzana; 20 g de nueces peladas; 1 cucharadita de pasas sin semillas; 1 cucharadita de pipas de girasol; 30 g de copos de mijo; 10 g de miel; 1 yogur natural

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Dificuldade fácil

Tempo de preparação 5min

Tempo total 5min

Porções 1 ración

Ingredientes

2 orejones de albaricoque
ou 2 higos secos (consultar lista FACE)
1 manzana con piel, sin pepitas y en cuartos
20 g de nueces peladas
1 cucharadita de pasas sin semillas
ou 1 cucharadita de arándanos rojos deshidratados
1 cucharadita de pipas de girasol
30 g de copos de mijo
10 g de miel
1 yogur natural (125 g)

Nutrição: por 1 ración
Energia: 2245 kJ / 537 kcal
Proteína: 14.67 g
Hidratos de carbono: 66.49 g
Gordura: 23.04 g
Fibra: 10.89 g