Sardine Parcels with Green Bean Salad

Sardine Parcels with Green Bean Salad

3.5 2 avaliações

Preparação 35min

Total 1h

4 portions

Ingredientes

Sardine Parcels

fresh whole sardines, gutted (each 70-80 g) (see variations)
8
extra virgin olive oil for greasing
salt
4 pinches

Green Bean Salad

eggs
2
water
500 g
fresh green beans
500 g
500 g frozen green beans, cut in pieces
cherry tomatoes halved
250 g
spring onions cut in thin strips (julienne)
80 g
extra virgin olive oil
40 g
white wine vinegar
15 g
salt
2 - 3 pinches

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 30 g

Energia 1504 kJ / 360 kcal

Gordura 21 g

Fibra 3.7 g

Hidratos de carbono 10 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Great Taste On Every Level 72 Receitas
Reino Unido e Irlanda

Keto 45 Receitas
Reino Unido e Irlanda

Também pode gostar...

Sautéed Aubergine (200 g)

30min

Cod with Citrus Butter

50min

Broccoli burgers with radish salsa

1h

Seafood Salad with Pearl Barley

1h 35min

Spiced Garlic Prawns and Squid

20min

Warm Turkey and Green Bean Salad

35min

Hake Salad with Mango and Lime Mayonnaise

40min

Roasted Aubergine Salad with Tahini Dressing

45min

Millet Salad with Lentils and Pomegranate

2h 35min

Chickpea Soup with Spinach

40min

Salmon with Spinach, Tomatoes and Lentils

40min

Courgette Soup with Basil and Cashew

20min