Dispositivos e acessórios
Zalm, quinoa, feta en salade van gemengde groenten
Preparação 30min
Total 50min
6 porties
Ingredientes
-
citroen liefst biologisch, alleen de zeste½
-
gemengde verse kruiden (bv. peterselie, basilicum, bieslook), enkel de blaadjes2 - 3 takjes
-
teentje knoflook1
-
2 snuifjes cayennepeper, gedroogd, vlokkenverse chilipepers½
-
olijfolie60 g
-
water1200 g
-
zout1 ½ tl
-
quinoa100 g
-
verse zalmfilets, ontveld (2 cm dik)600 g
-
paprika in stukken160 g
-
rode uien in stukken50 g
-
komkommer in stukken120 g
-
feta kaas in stukken150 g
-
gemengde verse kruiden (bv. peterselie, basilicum, bieslook)8 - 9 takjes
-
Dijon mosterd1 tl
-
azijn1 el
-
gemalen zwarte peper2 snuifjes
-
pruimtomaten in stukken (2 cm)300 g
-
avocado enkel het vruchtvlees (150-200 g), in schijfjes1
-
100 g verse babyspinazieboerenkool dun gesneden100 g
-
pompoenzaden (opcional)1 el
-
gedroogde veenbessen (opcional)2 el
Dificuldade
médio
Nutrição por 1 portie
Proteína
29 g
Energia
2238 kJ /
534 kcal
Gordura
37 g
Fibra
6 g
Hidratos de carbono
19 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Overheerlijk genieten op elk niveau
72 Receitas
Benelux
Benelux
Também pode gostar...
Kip garam masala
50 min
Zoete aardappellasagne
1 godz. 20 min
Bloemkool korma
2 godz. 20 min
Gevulde groenten
1 godz. 20 min
Champignon en feta strudel met spinazie
1 godz. 45 min
Knäckebröd met maanzaad en rozemarijn
1 godz. 15 min
Balsamicozalm met courgettenoedels
25 min
Zachte graanrepen
1 godz.
Walnotenrisotto met gebakken tomaten
40 min
Griekse salade met gestoomde kip
Brak ocen
Fideuá van groenten
40 min
Quinoa salade met knapperige groenten
30 min