Couscous met abrikozen, hazelnoten, feta en groentemengeling

Couscous met abrikozen, hazelnoten, feta en groentemengeling

4.0 4 avaliações
Preparação 45min
Total 1h 15min
6 porties

Ingredientes

  • hazelnoten
    150 g
  • gedroogde abrikozen, ontpit
    150 g
  • uien in vier gesneden
    300 g
  • teentjes knoflook
    20 g
  • olijfolie
    60 g
  • zout
    ½ tl
  • couscous
    200 g
  • groentebouillonpasta, huisgemaakt
    1 volle tl
    1 groentebouillonblokje (voor 0,5 l)
  • water
    600 g
  • wortelen in schijfjes (5 mm)
    200 g
  • courgettes in schijfjes (7-10 mm)
    200 g
  • rode paprika in hapklare brokjes
    150 g
  • bevroren doperwten
    100 g
  • feta kaas in kleine blokjes (5 mm)
    200 g
  • olijfolie plus extra om te besprenkelen
  • verse peterselie (opcional) gehakt, als garnituur
    2 tl

Dificuldade

médio


Nutrição por 1 portie

Proteína 18 g
Energia 2607 kJ / 622 kcal
Gordura 37 g
Fibra 12.4 g
Hidratos de carbono 47 g

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