Vegetarische bonenburger

Vegetarische bonenburger

4.2 13 avaliações

Preparação 20min

Total 1h 20min

4 stuks

Ingredientes

verse bladpeterselie enkel de blaadjes
6 takjes
teentjes knoflook
2
uien gehalveerd
120 g
havervlokken
50 g
kidneybonen, uit blik uitgelekt (gewicht na het uitlekken)
265 g
sambal oelek
½ - 1 tl
½ - 1 tl chilisaus, rood, bv. Tabasco
mosterd
2 tl
fijn zout
½ tl
vers gemalen zwarte peper
¼ tl
plantaardige olie om te frituren

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 stuk

Proteína 9 g

Energia 755 kJ / 180 kcal

Gordura 5 g

Fibra 8.1 g

Hidratos de carbono 20 g

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