
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Ensalada
- 200 g de lentejas pardinas
- 1000 g de agua (y más para remojar)
- 2 cucharaditas de sal
- 200 g de mijo en grano
Aliño
- 1 limón
- 100 g de aceite de oliva virgen extra
- 1 cucharadita de sal
- 1 cucharadita de orégano seco
- 450 g de granos de granada (2-3 granadas)
- 3 - 4 ramitas de cilantro fresco (solo las hojas)
- 2 - 3 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
- Nutrição
- por 1 ración
- Energia
- 416 kcal / 1739 kJ
- Proteína
- 12.5 g
- Gordura
- 18.8 g
- Hidratos de carbono
- 48 g
- Fibra
- 9.8 g
Nas coleções
Receitas alternativas
Hamburguesas de mijo
55min
Albóndigas de shiitake y seitán, mijo y verduras con aliño de miso y tahini
1h
Quinoa con verduras y salsa tahini
45min
Arroz integral precocido
2h 30min
Bol de arroz rojo, verduras y naranja con vinagreta
50min
Sarraceno con tomates cherry y albahaca (sin gluten)
35min
Ensalada de quinoa con tofu
45min
Pilaf de mijo con remolacha y judías verdes
20min
Ensalada de trigo sarraceno con pollo
40min
Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)
30min
Arroz integral, lentejas y verduras al vapor
2h 50min
Ensalada de quinoa con calabacín y zanahoria
1h 30min