Dispositivos e acessórios
Ensalada de quinoa con espinacas, calabaza asada y granada
Preparação 10min
Total 1h
4 raciones
Ingredientes
-
400 g de calabaza pelada, en dados de 2-3 cm
-
1 chorrito de aceite de oliva
-
2 chorrito de miel
-
200 g de quinoa en grano
-
400 g de agua
-
1 cucharadita de sal
-
1 pellizco de pimienta molida
-
50 g de aceite de nuez50 g de aceite de sésamo
-
15 g zumo de limón
-
2 cebolletas tiernas en trozos de 2 cm
-
2 ramitas de hierbabuena fresca, (solo las hojas)2 ramitas de menta fresca (solo las hojas)
-
100 g de espinacas baby frescas
-
1 granada (solo los granos)
-
1 - 2 cucharadas de granillo de almendra tostado
Dificuldade
fácil
Nutrição por 4 raciones
Sódio
1794.5 mg
Proteína
44.1 g
Energia
6832.7 kJ /
1634.6 kcal
Gordura
90.9 g
Fibra
37.7 g
Gordura saturada
9.6 g
Hidratos de carbono
159.6 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Revista Thermomix nº 134
71 Receitas
Espanha
Espanha
Também pode gostar...
Salmón al pesto y gurullos con champiñones
45min
Biryani de verduras - India
50min
Ensalada templada con kale, judías blancas, nueces y bayas de goji
40min
Gratén de patatas y apio nabo
1h 10min
Ensalada de quinoa con tofu
45min
Poke bol de cuscús con salsa tahini
30min
Arroz indio con verduras al horno
1h 30min
Ensalada templada de mijo, lentejas y granada
2h 50min
Verduras gratinadas con salsa de queso azul
1h 30min
Brochetas de ternera y feta con salsa tzatziki
1h
Tallarines con pesto de remolacha
2h 35min
Ensalada detox con kale
10min