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Ensalada de quinoa con espinacas, calabaza asada y granada
Preparação 10min
Total 1h
4 raciones
Ingredientes
-
400 g de calabaza pelada, en dados de 2-3 cm
-
1 chorrito de aceite de oliva
-
2 chorrito de miel
-
200 g de quinoa en grano
-
400 g de agua
-
1 cucharadita de sal
-
1 pellizco de pimienta molida
-
50 g de aceite de nuez50 g de aceite de sésamo
-
15 g zumo de limón
-
2 cebolletas tiernas en trozos de 2 cm
-
2 ramitas de hierbabuena fresca, (solo las hojas)2 ramitas de menta fresca (solo las hojas)
-
100 g de espinacas baby frescas
-
1 granada (solo los granos)
-
1 - 2 cucharadas de granillo de almendra tostado
Dificuldade
fácil
Nutrição por 4 raciones
Sódio
1794.5 mg
Proteína
44.1 g
Energia
6832.7 kJ /
1634.6 kcal
Gordura
90.9 g
Fibra
37.7 g
Gordura saturada
9.6 g
Hidratos de carbono
159.6 g
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Revista Thermomix nº 134
71 Receitas
Espanha
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