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Risotto de kale y espárragos
Preparação 15min
Total 30min
6 raciones
Ingredientes
-
dientes de ajo3
-
de aceite de oliva50 g
-
de cúrcuma molida1 cucharadita
-
de kale troceado200 g
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de arroz de grano redondo300 g
-
pastilla de caldo de verduras1
-
de sal1 cucharadita
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de nuez moscada molida1 pellizco
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de espárragos verdes (sin la parte leñosa) en trozos (aprox. 150 g)1 manojo
-
de queso mascarpone100 g
-
de agua800 g
-
de pipas de girasol50 g
Nutrição por 1 ración
Energia
389 kcal /
1629 kJ
Proteína
8.3 g
Gordura
21.1 g
Hidratos de carbono
43.7 g
Fibra
4.2 g
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