Tarte de espinafres e arroz

Tarte de espinafres e arroz

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Preparação 5min

Total 35min

6 doses

Ingredientes

queijo Emmental em pedaços
250 g
alho-francês (só a parte branca) cortado em pedaços
250 g
azeite
30 g
espinafres descongelados bem espremidos
400 g
arroz cozido
250 g
ovos batidos
4
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Proteína 23 g

Energia 1518 kJ / 363 kcal

Gordura 24 g

Fibra 3 g

Hidratos de carbono 14 g

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