Tarte de espinafres e arroz

Tarte de espinafres e arroz

4.3 18 avaliação

Preparação 5min

Total 35min

6 doses

Ingredientes

queijo Emmental em pedaços
250 g
alho-francês (só a parte branca) cortado em pedaços
250 g
azeite
30 g
espinafres descongelados bem espremidos
400 g
arroz cozido
250 g
ovos batidos
4
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Proteína 23 g

Energia 1518 kJ / 363 kcal

Gordura 24 g

Fibra 3 g

Hidratos de carbono 14 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Na praia ou no campo 9 Receitas
Portugal

Revista Março 2020 26 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Quiches de legumes sem massa

Quiches de legumes sem massa

50min

Miniquiches de alho-francês

Miniquiches de alho-francês

1h 40min

Miniquiches sem massa de curgete, cenoura e pimento

Miniquiches sem massa de curgete, cenoura e pimento

40min

Farfalle com curgete e limão

Farfalle com curgete e limão

45min

Quiche de couve-flor

Quiche de couve-flor

1h

Tarte de camarão e ervilhas

Tarte de camarão e ervilhas

1h 10min

Pudim de ervilhas com cenoura

Pudim de ervilhas com cenoura

1h 25min

Tarte de legumes

Tarte de legumes

1h 15min

Tarte de couve-flor e queijo

Tarte de couve-flor e queijo

50min

Tarte de alho-francês e fiambre

Tarte de alho-francês e fiambre

50min

Gratinado de legumes

Gratinado de legumes

1h

Quiche limpa-frigoríficos

Quiche limpa-frigoríficos

45min