
Dispositivos e acessórios
Hambúrgueres de okara
Preparação 10min
Total 50min
8 unidades
Ingredientes
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cebola cortada em pedaços150 g
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dentes de alho4
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talo de aipo10 g
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azeite30 g
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cenoura cortada em pedaços160 g
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óleo de coco30 g
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coentros10 g
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salsa10 g
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okara200 g
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molho de soja10 g
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vinho50 g
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sal1 c. chá de
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cominhos1 pitada de
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sumo de limão (½ unid. aprox.)15 g
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piripíri¼ c. chá de
-
pimenta1 pitada de
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colorau½ c. chá de
-
caril½ c. chá de
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Pão ralado q.b.
Nutrição por 1 unidade
Energia
114.3 kcal /
478 kJ
Proteína
1.6 g
Gordura
8.2 g
Hidratos de carbono
8.6 g
Fibra
1.6 g
Gordura saturada
3.8 g
Sódio
379.2 mg
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