Saltar para o conteúdo principal Pesquisar
Espelta

Espelta
4.5 2 avaliações
Preparação 10min
Total 8h 40min
5 doses
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

  • espelta
    200 - 400 g
  • azeite
    10 - 20 g
  • sal
    ½ - 1 c. chá de
  • água mais q.b. p/ demolhar
    400 - 800 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 730 mg
Proteína 13 g
Energia 1234 kJ / 295 kcal
Gordura 5 g
Fibra 7.4 g
Gordura saturada 0 g
Hidratos de carbono 45 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Arroz e outros grãos 11 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Arroz integral

3.0(32)

55min

Folhados de Natal: De pato e de lentilhas

4.2(5)

6h 20min

Poppadoms

4.5(4)

50min

Espiritual de abóbora e acelgas na Bimby Friend

4.6(5)

50min

Baba ghanoush de abóbora

3.4(11)

35min

Pães de milho e batata-doce sem glúten

3.7(7)

1h

Tostas low carb

4.1(13)

2h

Bulgur

5.0(48)

35min

Millet

4.6(9)

45min

Bebida de sésamo e húmus de amêndoa

3.0(1)

8h 25min

Arroz integral com espinafres

4.6(57)

1h 10min

Salada de arroz integral proteica

4.4(25)

55min