Creme de couves - TM31

Creme de couves - TM31

5.0 1 avaliação

Preparação 10min

Total 50min

6 doses

Ingredientes

azeite
35 g
cebola cortada em pedaços
150 g
alho
3 dentes de
couve-flor cortada em pedaços
650 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
água
800 g
couve kale s/ caule cortada em pedaços pequenos
130 g
130 g couve-galega, s/ caule cortada em pedaços pequenos
aneto cortado em pedaços
5 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 435.5 mg

Proteína 3.4 g

Energia 426.4 kJ / 101.9 kcal

Gordura 6.3 g

Fibra 3.4 g

Gordura saturada 0.9 g

Hidratos de carbono 10.2 g

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