Creme de couves - TM31

Creme de couves - TM31

4.3 3 avaliações

Preparação 10min

Total 50min

6 doses

Ingredientes

azeite
35 g
cebola cortada em pedaços
150 g
alho
3 dentes de
couve-flor cortada em pedaços
650 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
água
800 g
couve kale s/ caule cortada em pedaços pequenos
130 g
130 g couve-galega, s/ caule cortada em pedaços pequenos
aneto cortado em pedaços
5 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 435.5 mg

Proteína 3.4 g

Energia 426.4 kJ / 101.9 kcal

Gordura 6.3 g

Fibra 3.4 g

Gordura saturada 0.9 g

Hidratos de carbono 10.2 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Revista Novembro 2017 30 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Crumble de bolonhesa e legumes

1h 15min

Canja de maruca

35min

Ovos com molho aurora

1h 10min

Creme de brócolos e curgete e Cuscuz de laranja com frango

50min

Empadão de salmão com purés de ervilhas e de cenoura

1h 25min

Empadão de feijão-branco com atum

40min

Empadão de batata-doce e bacalhau

1h 40min

Espinafres e cogumelos com ovos escalfados

25min

Sopa de feijoca com agrião

40min

Noodles de frango com abacaxi

50min

Sopa de beldroegas e tomate

50min

Espinafres com camarão

1h 5min