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Espinafres com camarão
Preparação 15min
Total 1h 5min
6 doses
Ingredientes
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queijo parmesão cortado em pedaços70 g
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miolo de pão100 g
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leite150 g
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água1000 g
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ovos3
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alho3 dentes de
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manteiga mais q.b. p/ untar30 g
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espinafres descongelados1200 g
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sal1 c. chá de
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natas200 g
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mostarda à antiga2 c. chá de
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pimenta1 pitada de
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noz-moscada1 pitada de
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maionese120 g
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miolo de camarão500 g
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sumo de limão (½ unid. aprox.)15 g
Nutrição por 1 dose
Energia
544.4 kcal /
2277.8 kJ
Proteína
28 g
Gordura
40 g
Hidratos de carbono
21.8 g
Fibra
5.4 g
Gordura saturada
16.2 g
Sódio
1071.2 mg
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