Quiche de espinafres, queijo e alcachofras

Quiche de espinafres, queijo e alcachofras

4.3 6 avaliações

Preparação 5min

Total 40min

6 doses

Ingredientes

massa folhada
250 g
manteiga
20 g
sal
1 c. chá de
alho-francês cortado em pedaços
150 g
corações de alcachofra em conserva escorridos, cortados em quartos
240 g
espinafres frescos
100 g
tomate seco, em óleo escorrido e cortado em pedaços pequenos
50 g
ovos
6
bebida de amêndoa
300 g
noz-moscada
1 pitada de
queijo chèvre
50 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Proteína 16 g

Energia 1521 kJ / 367 kcal

Gordura 24 g

Fibra 5 g

Hidratos de carbono 20 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Revista Fevereiro 2018 26 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Pita de falafel com molho de iogurte

12h

Falafel com húmus de beterraba

20min

Scones de passas com creme de laranja

45min

Bolo de castanha de caju

55min

Pão pita com falafel

10h

Muffins de banana e espinafres

30min

Rolo de espinafres e salmão

55min

Gelado de banana e manteiga de amêndoa

25min

Creme de castanha

50min

Arroz árabe com leite de coco

30min

Barras de aveia

55min

Crumble de amêndoa e pera

35min