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Gratinado de legumes
Preparação 10min
Total 1h
10 doses
Ingredientes
-
queijo emmental100 g
-
cenoura cortada em pedaços300 g
-
bolbo de aipo cortado em cubos400 g
-
dentes de alho2
-
azeite35 g
-
sal2 c. chá de
-
Pimenta q.b.
-
tomilho só as folhas4 pés de
-
água200 g
-
brócolos só os floretes500 g
-
ervilhas descongeladas250 g
-
queijo-creme200 g
-
natas100 g
-
mostarda20 g
-
ovo1
-
fécula de batata10 g
Nutrição por 1 dose
Energia
207 kcal /
865 kJ
Proteína
11 g
Gordura
19 g
Hidratos de carbono
9 g
Fibra
5 g
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Revista Fevereiro 2018
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