Pato com espinafres salteados e romã

Pato com espinafres salteados e romã

4.3 12 avaliações

Preparação 15min

Total 45min

6 doses

Ingredientes

Pato com laranja

peitos de pato c/ pele
4
sal
1 c. chá de
laranjas (raspa e sumo)
2
dentes de alho
2
azeite
20 g
coentros
10 g
mel
2 c. sopa de
água
500 g

Salteado de espinafres e romã

dentes de alho
2
azeite
30 g
espinafres descongelados bem espremidos
400 g
sal
½ c. chá de
romã
1

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Proteína 15 g

Energia 2209 kJ / 528 kcal

Gordura 47 g

Hidratos de carbono 11 g

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