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Esparguete arrabiata com atum
Preparação 5min
Total 30min
6 doses
Ingredientes
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queijo parmesão cortado em pedaços80 g
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dentes de alho2
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malagueta vermelha s/ sementes, picada1
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azeite40 g
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tomate em pedaços800 g
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atum em lata, em óleo escorrido300 g
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folhas de manjericão mais q.b. p/ guarnecer10 - 12
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açúcar½ - 1 c. chá de
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sal marinho10 g
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pimenta preta½ c. chá de
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água1200 g
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sal1 c. chá de
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azeite1 fio de
-
esparguete (ver alternativa)320 g
Nutrição por 1 dose
Energia
465.3 kcal /
1947 kJ
Proteína
28.7 g
Gordura
16.3 g
Hidratos de carbono
51.7 g
Fibra
4.5 g
Gordura saturada
4.2 g
Sódio
643.7 mg
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