Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 1200 g de agua
- 350 g de arroz de grano largo
- 300 g de ramilletes de brócoli
- 2 aguacates maduros
- 2 latas de atún en aceite de oliva de 80 g (con el aceite)
- Nutrição
- por 1 ración
- Energia
- 2081 kJ / 498 kcal
- Proteína
- 20.1 g
- Hidratos de carbono
- 69.1 g
- Gordura
- 15.7 g
- Fibra
- 6.2 g
Receitas alternativas
Ensaladilla de garbanzos y aguacate
1h
Noodles con judías verdes
30min
Espaguetis integrales con salsa de aguacate
15min
Ensalada de quinoa con judías verdes
30min
Ensalada de pasta integral con lentejas y frutos rojos
30min
Brócoli con pasta, atún y mayonesa
25min
Pasta integral con verduras y queso fresco
35min
Pasta integral con champiñones, guisantes y pimientos del piquillo
40min
Pasta de lenteja roja con espinacas, tomates secos y nueces
20min
Espinacas con patatas
30min
Verduras y pavo al vapor
30min
Ensalada de arroz integral
45min