Arroz con brócoli, atún y aguacate

Arroz con brócoli, atún y aguacate

4.4 503 avaliação

Preparação 10min

Total 30min

4 raciones

Ingredientes

1000 g de agua
350 g de arroz de grano largo
300 g de ramilletes de brócoli
2 aguacates maduros
2 latas de atún en aceite de oliva de 80 g (con el aceite)

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 ración

Proteína 20.1 g

Energia 2081 kJ / 498 kcal

Gordura 15.7 g

Fibra 6.2 g

Hidratos de carbono 69.1 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

En 30 minutos 81 Receitas
Espanha

Revista Thermomix nº 139 36 Receitas
Espanha

Também pode gostar...

Ensalada de quinoa con judías verdes

Ensalada de quinoa con judías verdes

30min

Pasta risottata con coliflor y judías verdes

Pasta risottata con coliflor y judías verdes

20min

Pasta integral con verduras y queso fresco

Pasta integral con verduras y queso fresco

35min

Espinacas con patatas

Espinacas con patatas

30min

Verduras y pavo al vapor

Verduras y pavo al vapor

30min

Tortilla de calabacín

Tortilla de calabacín

30min

Bimi crujiente con salsa de ajos

Bimi crujiente con salsa de ajos

15min

Judías verdes al vapor con pollo en salsa y cacahuetes

Judías verdes al vapor con pollo en salsa y cacahuetes

25min

Pasta integral con champiñones, guisantes y pimientos del piquillo

Pasta integral con champiñones, guisantes y pimientos del piquillo

40min

Ensalada templada de pasta con gambas y aguacate

Ensalada templada de pasta con gambas y aguacate

30min

Judías verdes salteadas con tomates cherry

Judías verdes salteadas con tomates cherry

30min

Judías verdes con champiñones y beicon

Judías verdes con champiñones y beicon

30min