Budín de atún

Budín de atún

4.8 105 avaliações

Preparação 10min

Total 50min

6 raciones

Ingredientes

150 g de queso parmesano cortado en trozos de 3 cm
70 g de zanahoria cortada en trozos
45 g de pimentón rojo cortado en trozos y sin pepas
100 g de apio pelado y cortado en trozos
40 g de aceite de oliva
200 g de leche
20 g de mantequilla y algo más para enmantequillar
30 g de harina
1 pellizco de sal
1 pellizco de pimienta
1 pellizco de nuez moscada
350 - 400 g de lomitos de atún en agua drenado
2 huevos

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 ración

Proteína 32 g

Energia 1548 kJ / 370 kcal

Gordura 22 g

Hidratos de carbono 10 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Delicias del mar 8 Receitas
Internacional

Experto cocinillas 10 Receitas
Internacional

La Magia de Thermomix® 70 Receitas
Internacional

Mes del mar 16 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Crema de lentejas con albóndigas (Hiperproteica)

45min

Sopa de puerro y papa

40min

Pasta de ají amarillo

20min

Arroz chaufa

45min

Cazuela de pollo con papas

40min

Porotos con mazamorra y zapallito italiano (vegano)

1h

Strogonoff de pollo

40min

Asado alemán

1h 25min

Tomaticán (dieta mediterránea)

35min

Puré de betarragas

1h

Crema de zapallito italiano

50min

Arroz sabroso

25min