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Bacalao con espinacas y zanahoria
Preparação 20min
Total 50min
8 raciones
Ingredientes
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80 g de pan en trozos
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65 g de aceite de oliva
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200 g de cebolla en trozos
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2 dientes de ajo
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150 g de zanahoria en trozos
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2 cucharaditas de sal
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300 g de espinacas congeladas
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500 g de bacalao en salazón remojado y desalado (sin piel ni espinas)
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300 g de patatas paja
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800 g de leche
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200 g de nata (30-40% de grasa)
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100 g de harina
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30 g de mantequilla
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1 pellizco de pimienta molida
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1 pellizco de nuez moscada molida
Nutrição por 1 ración
Energia
588 kcal /
2459 kJ
Proteína
21.2 g
Gordura
37.6 g
Hidratos de carbono
41.4 g
Fibra
4.2 g
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