Soufflé de brócolos e milho

Soufflé de brócolos e milho

4.1 10 avaliação

Preparação 5min

Total 1h

6 doses

Ingredientes

queijo Gruyère
100 g
leite
500 g
farinha
50 g
manteiga mais q.b. p/ untar
50 g
gemas de ovo
4
brócolos cozidos
200 g
milho cozido escorrido
100 g
Sal q.b.
pimenta
1 pitada de
claras de ovo
4
sumo de limão
5 gotas de

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Proteína 2 g

Energia 1174 kJ / 281 kcal

Gordura 19 g

Fibra 2 g

Hidratos de carbono 13 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Receitas salgadas 35 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Quiche de tomate, queijo e manjericão

Quiche de tomate, queijo e manjericão

1 Std.

Tarte de couve-flor e queijo

Tarte de couve-flor e queijo

50 Min

Tarte de polenta e curgete

Tarte de polenta e curgete

50 Min

Folhado de ervilhas e batata-doce

Folhado de ervilhas e batata-doce

50 Min

Soufflé de legumes da época

Soufflé de legumes da época

2 Std. 10 Min

Quiche de espinafres, queijo e alcachofras

Quiche de espinafres, queijo e alcachofras

40 Min

Tarte de camarão e ervilhas

Tarte de camarão e ervilhas

1 Std. 10 Min

Muffins de milho e salmão

Muffins de milho e salmão

25 Min

Soufflé de cenoura e salsa

Soufflé de cenoura e salsa

1 Std. 20 Min

Soufflé de espinafres e espargos

Soufflé de espinafres e espargos

1 Std. 30 Min

Pudim de alcachofra, curgete e queijo de cabra

Pudim de alcachofra, curgete e queijo de cabra

45 Min

Soufflé de alho-francês

Soufflé de alho-francês

1 Std. 30 Min