Tabule com tomate e hortelã

Tabule com tomate e hortelã

4.6 22 avaliações

Preparação 15min

Total 1h

4 doses

Ingredientes

bulgur
150 g
água
250 g
limão só a raspa
1
limão só o sumo
1
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes
salsa
10 g
hortelã só as folhas
20 g
chalota
50 g
azeite
30 g
tomates maduros cortados em cubos
2
Pimenta q.b. p/ temperar

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 17 mg

Proteína 5.9 g

Energia 928.6 kJ / 222 kcal

Gordura 8.2 g

Fibra 6.7 g

Gordura saturada 1.1 g

Hidratos de carbono 34.9 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Sabores do Mundo 9 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Bahji de cebola

30min

Calulu de peixe

40min

Bolo de matcha

45min

Húmus de milho e requeijão com ervas

5min

Cheesecake de abacate vegan

6h

Sopa gratinada de feijão e cebola

45min

Pudim de peixe da avó Titão

2h 30min

Risoto de legumes assados

45min

Chutney de coentros e coco

35min

Fritata de legumes

45min

Cheesecake de cereja vegan

5h

Tarte de Brie e legumes

40min