
Dispositivos e acessórios
Cavala a vapor com esmagada de grão
Preparação 5min
Total 40min
4 doses
Ingredientes
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gengibre20 g
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sal2 c. chá de
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dentes de alho4
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malagueta (opcional)1
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curcuma1 ½ c. chá de
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azeite100 g
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coentros mais q.b. p/ polvilhar20 g
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água800 g
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cavalas s/ cabeça e s/ rabo (700 g aprox.)3
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cebola roxa cortada em pedaços150 g
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grão-de-bico cozido escorrido800 g
Nutrição por 1 dose
Energia
740 kcal /
3092 kJ
Proteína
48 g
Gordura
52 g
Hidratos de carbono
21 g
Fibra
18 g
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Revista Junho 2018
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