Cavala a vapor com esmagada de grão

Cavala a vapor com esmagada de grão

4.2 20 avaliações
Preparação 5min
Total 40min
4 doses

Ingredientes

  • gengibre
    20 g
  • sal
    2 c. chá de
  • dentes de alho
    4
  • malagueta (opcional)
    1
  • curcuma
    1 ½ c. chá de
  • azeite
    100 g
  • coentros mais q.b. p/ polvilhar
    20 g
  • água
    800 g
  • cavalas s/ cabeça e s/ rabo (700 g aprox.)
    3
  • cebola roxa cortada em pedaços
    150 g
  • grão-de-bico cozido escorrido
    800 g

Nutrição por 1 dose

Energia 740 kcal / 3092 kJ
Proteína 48 g
Gordura 52 g
Hidratos de carbono 21 g
Fibra 18 g

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