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Salada de massa com grão e curgete
Preparação 5min
Total 35min
4 doses
Ingredientes
-
água1200 g
-
sal1 ½ c. chá de
-
macarronete com vegetais350 g
-
azeite50 g
-
dentes de alho2
-
manjericão mais folhas q.b. p/ guarnecer5 g
-
salsa5 g
-
hortelã5 g
-
2 c. chá de orégãosorégãos frescos5 g
-
curgete cortada em cubos500 g
-
grão-de-bico cozido escorrido250 g
-
agrião100 g
-
sementes de girassol torradas40 g
-
lima (raspa e sumo)1
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 dose
Sódio
1074.1 mg
Proteína
20.5 g
Energia
2579.5 kJ /
616.5 kcal
Gordura
20.7 g
Fibra
16.7 g
Gordura saturada
2.5 g
Hidratos de carbono
89.6 g
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Revista julho 2018
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