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Hummus de calabacín con habitas
Preparação 10min
Total 20min
6 raciones
Ingredientes
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20 g de aceite de oliva
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200 g de calabacín con piel (en cuartos y luego en dados de 2 cm)
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1 tarro de habitas fritas en aceite de oliva (en conserva) (200 g)
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50 g de queso cremoso
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200 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
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30 g de semillas de sésamo tostado y un poco más para espolvorear
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30 g de zumo de limón
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2 dientes de ajo
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½ cucharadita de sal
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¼ de cucharadita de comino en grano
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 ración
Sódio
190.3 mg
Proteína
12.2 g
Energia
944 kJ /
225 kcal
Gordura
10.6 g
Fibra
2.5 g
Gordura saturada
8.1 g
Hidratos de carbono
20.4 g
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Revista Thermomix nº 148
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