Dispositivos e acessórios
Κριθαράκι με σολομό, φασολάκια και σάλτσα αβοκάντο
Preparação 10min
Total 40min
6 μερίδες
Ingredientes
Σαλάτα
-
φιλέτα φρέσκου σολομού, χωρίς πέτσα χωρίς κόκκαλα650 - 700 γρ.
-
χυμό λεμονιού60 γρ.
-
αλάτι1 ½ κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο1 πρέζα
-
άνηθο, φρέσκο (μόνο τα φύλλα)3 κλωνάρια
-
φασολάκια, φρέσκα καθαρισμένα, κομμένα στη μέση100 γρ.
-
βολβό φινόκιο καθαρισμένο και κομμένο σε λεπτές φέτες (περίπου 1 μικρό φινόκιο)85 γρ.
-
νερό1500 γρ.
-
κριθαράκι450 γρ.
Σάλτσα
-
αβοκάντο (περίπου 3 μικρά)350 γρ.
-
γιαούρτι130 γρ.
-
χυμό λεμονιού60 γρ.
-
μουστάρδα15 γρ.
-
άνηθο, φρέσκο2 κλωνάρια
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
κόκκινο κρεμμύδι σε λεπτές φέτες140 γρ.
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 μερίδα
Proteína
39.7 g
Energia
2548 kJ /
609 kcal
Gordura
19.8 g
Fibra
9 g
Hidratos de carbono
69.7 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Υγιεινή ζωή!
22 Receitas
Internacional
Internacional
Também pode gostar...
Φιλετάκια χοιρινά με σάλτσα μουστάρδας
35min
Κουνουπίδι ογκρατέν
55min
Σολομός με κρεμώδη σάλτσα μανιταριών και πατάτες
50min
Πατάτες φούρνου με δεντρολίβανο και σκόρδο
1h 10min
Ομελέτα στον ατμό
1h 15min
Σαλάτα coleslaw
10min
Σουβλάκι κοτόπουλο με πιπεριές και ρύζι
1h 5min
Λεμονάδα με δυόσμο
5min
Κέικ μήλου
1h
Τζατζίκι
20min
Τσιπούρες με πατάτες και σάλτσα ντομάτας
1h
Μαργαρίτα
10min