Dispositivos e acessórios
Κριθαράκι με σολομό, φασολάκια και σάλτσα αβοκάντο
Preparação 10min
Total 40min
6 μερίδες
Ingredientes
Σαλάτα
-
φιλέτα φρέσκου σολομού, χωρίς πέτσα χωρίς κόκκαλα650 - 700 γρ.
-
χυμό λεμονιού60 γρ.
-
αλάτι1 ½ κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο1 πρέζα
-
άνηθο, φρέσκο (μόνο τα φύλλα)3 κλωνάρια
-
φασολάκια, φρέσκα καθαρισμένα, κομμένα στη μέση100 γρ.
-
βολβό φινόκιο καθαρισμένο και κομμένο σε λεπτές φέτες (περίπου 1 μικρό φινόκιο)85 γρ.
-
νερό1500 γρ.
-
κριθαράκι450 γρ.
Σάλτσα
-
αβοκάντο (περίπου 3 μικρά)350 γρ.
-
γιαούρτι130 γρ.
-
χυμό λεμονιού60 γρ.
-
μουστάρδα15 γρ.
-
άνηθο, φρέσκο2 κλωνάρια
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
κόκκινο κρεμμύδι σε λεπτές φέτες140 γρ.
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 μερίδα
Proteína
39.7 g
Energia
2548 kJ /
609 kcal
Gordura
19.8 g
Fibra
9 g
Hidratos de carbono
69.7 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Υγιεινή ζωή!
22 Receitas
Internacional
Internacional
Também pode gostar...
Κολοκάσι με κρέας χοιρινό
1h 10min
Σολομός sous-vide με λεμόνι και αρωματικά
1h 40min
Σαλάτα κινόα με κράνμπερις και φιστίκια Αιγίνης
1h 35min
Σολομός τεριγιάκι sous-vide
1h 20min
Μπιφτέκια από ψητό που περίσσεψε και αυγά
Nenhuma avaliação
Σολομός με σάλτσα μάνγκο, πλατιά φασολάκια και καρότα
1h
Πατατοσαλάτα με λαχανικά και κοτόπουλο
1h 15min
Σαλάτα με σολομό, κινόα, φέτα και ανάμεικτα λαχανικά
50min
Τσιπούρες με πατάτες και σάλτσα ντομάτας
1h
Μπάμιες
1h
Πλιγούρι με σάλτσα ντομάτας
45min
Φακές μουτζέντρα
45min