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Curry de batatas y brócoli
Preparação 10min
Total 20min
1 ración
Ingredientes
-
de aceite de girasol1 cucharada
-
diente de ajo1
-
chalota1
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de comino molido½ cucharadita
-
de curry en polvo½ cucharadita
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chile rojo fresco sin semillas ni pedúnculo y en trozos (ajuste a su gusto)¼ - ½
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de cúrcuma molida½ cucharadita
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de agua150 g
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de tomate concentrado1 cucharada
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de pastilla de caldo de verduras¼
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de sal1 pellizco
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de batatas en dados de 2 cm130 g
-
de ramilletes de brócoli pequeños50 g
-
de pimienta molida1 pellizcos
-
hojas de cilantro fresco para espolvorear
Nutrição por 1 ración
Energia
290 kcal /
1214 kJ
Proteína
6 g
Gordura
14 g
Hidratos de carbono
31 g
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