Penne com húmus e atum

Penne com húmus e atum

4.2 51 avaliações
Preparação 5min
Total 30min
6 doses

Ingredientes

  • água
    1310 g
  • sal
    2 c. chá de
  • massa tipo penne
    350 g
  • sementes de sésamo
    40 g
  • dente de alho
    1
  • grão-de-bico cozido escorrido
    250 g
  • azeite
    40 g
  • pimenta
    1 pitada de
  • paprika
    1 c. chá de
  • pimentos assados cortados em tiras
    150 g
  • azeitonas pretas
    100 g
  • atum em lata escorrido
    250 g
  • queijo feta esfarelado
    100 g

Nutrição por 1 dose

Energia 526.4 kcal / 2202.3 kJ
Proteína 26.7 g
Gordura 20.7 g
Hidratos de carbono 58.3 g
Fibra 6.5 g
Gordura saturada 5 g
Sódio 1326.6 mg

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