Versões compatíveis
Salada de grão, tomate e atum com vinagreta de coentros e lima
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Vinagreta
- 10 g coentros
- 1 dente de alho
- 1 malagueta verde (opcional)
- 1 c. chá de sal
- 80 g óleo de grainha de uva
- 75 g sumo de lima (2 unid. aprox.)
Salada
- 750 g grão-de-bico cozido escorrido
- 600 g tomate cortado em cubos
- 500 g atum em lata escorrido
- 1 c. chá de orégãos
- 1 c. chá de sal
- 100 g cebola roxa cortada em pedaços
- Nutrição
- por 1 dose
- Energia
- 1715 kJ / 410 kcal
- Proteína
- 29 g
- Hidratos de carbono
- 14 g
- Gordura
- 26 g
Receitas alternativas
Salada de camarão e pepino
20min
Salada de cogumelos, bacon e espinafres
30min
Salada mediterrânica
25min
Salada das caraíbas
30min
Besugo grelhado com salada de feijão-frade
30min
Salada de feijão, abacate e atum
20min
Salada de omelete grega
35min
Salada de massa e grão
25min
Salada de massa grega
30min
Salada de grão com vinagreta de pimentos
5min
Salada de laços com presunto, rúcula e mozarela
40min
Cuscuz de Legumes
25min