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Minestra di riso integrale con lenticchie, porri e zucca
Preparação 10min
Total 1h
4 porzioni
Ingredientes
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150 g di porri a pezzi
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150 g di polpa di zucca a pezzi
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30 g di olio extravergine di oliva
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60 g di lenticchie
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50 g di riso integrale
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800 g di acqua
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1 cucchiaino di dado per brodo vegetale
Nutrição por 1 porzione
Energia
162.3 kcal /
678.8 kJ
Proteína
5.2 g
Gordura
7.6 g
Hidratos de carbono
19.6 g
Fibra
2.6 g
Gordura saturada
1.2 g
Sódio
7 mg
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