Minestra di riso integrale con lenticchie, porri e zucca

Minestra di riso integrale con lenticchie, porri e zucca

4.6 143 avaliações
Preparação 10min
Total 1h
4 porzioni

Ingredientes

  • di porri a pezzi
    150 g
  • di polpa di zucca a pezzi
    150 g
  • di olio extravergine di oliva
    30 g
  • di lenticchie
    60 g
  • di riso integrale
    50 g
  • di acqua
    800 g
  • di dado per brodo vegetale
    1 cucchiaino

Nutrição por 1 porzione

Energia 162.3 kcal / 678.8 kJ
Proteína 5.2 g
Gordura 7.6 g
Hidratos de carbono 19.6 g
Fibra 2.6 g
Gordura saturada 1.2 g
Sódio 7 mg

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