Paupiettes de saumon vapeur et carottes

Paupiettes de saumon vapeur et carottes

3.7 22 avaliações

Preparação 25min

Total 40min

4 portions

Ingredientes

55 g d'oignon (1/2), en moceaux
100 g de courgette (1), en morceaux
125 g de carottes (2), en morceaux
2 cm de gingembre frais en morceaux
50 g de fromage blanc, 0% m.g.
500 g de saumon frais (4 filets très fins)
400 g de carottes multicolores en spaghetti
500 g d'eau
du sel
du poivre moulu

Nutrição por 1 portion

Energia 285 kcal / 1190 kJ

Proteína 33 g

Gordura 13 g

Hidratos de carbono 6 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Larousse Cuisiner light - Poissons et crustacés Vol.I 9 Receitas
França

Também pode gostar...

Colin aux asperges et pâtes à lasagne

Colin aux asperges et pâtes à lasagne

35min

Papillotes de dinde au curry et chou chinois

Papillotes de dinde au curry et chou chinois

1h

Poulet à la sauge, légumes à la crème

Poulet à la sauge, légumes à la crème

1h 5min

Poulet à l'aubergine tomates et courgettes

Poulet à l'aubergine tomates et courgettes

50min

Saint-Jacques, crozets, menthe et sauce tomate

Saint-Jacques, crozets, menthe et sauce tomate

1h 5min

Papillotes de cabillaud, chou et champignons

Papillotes de cabillaud, chou et champignons

45min

Saumon mi-cuit, carottes et nouilles de riz

Saumon mi-cuit, carottes et nouilles de riz

50min

Poulet vapeur, tagliatelles et velouté de légumes (Simplicité)

Poulet vapeur, tagliatelles et velouté de légumes (Simplicité)

45min

Poulet et ratatouille au romarin

Poulet et ratatouille au romarin

40min

Boulettes de dinde, tagliatelle de légumes

Boulettes de dinde, tagliatelle de légumes

40min

Saumon et bouillon, nouilles aux courgettes

Saumon et bouillon, nouilles aux courgettes

40min

Lieu vapeur et couscous au citron vert

Lieu vapeur et couscous au citron vert

35min