Paupiettes de saumon vapeur et carottes

Paupiettes de saumon vapeur et carottes

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Preparação 25min

Total 40min

4 portions

Ingredientes

55 g d'oignon (1/2), en moceaux
100 g de courgette (1), en morceaux
125 g de carottes (2), en morceaux
2 cm gingembres frais en morceaux
50 g de fromage blanc, 0% m.g.
500 g de saumon frais (4 filets très fins)
400 g de carottes multicolores en spaghetti
500 g d'eau
du sel
du poivre moulu

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 33 g

Energia 1190 kJ / 285 kcal

Gordura 13 g

Hidratos de carbono 6 g

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Larousse Cuisiner light - Poissons et crustacés Vol.I 9 Receitas
França

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