Caldeirada de lulas

Caldeirada de lulas

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Preparação 10min

Total 45min

6 doses

Ingredientes

cebola
200 g
dentes de alho
2
azeite
30 g
tomate em pedaços
400 g
lulas cortadas em pedaços
800 g
vinho branco
80 g
malagueta seca (opcional)
1
folha de louro
1
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
batata cortada em quartos
800 g
ervilhas descongeladas
150 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 461.6 mg

Proteína 25.9 g

Energia 1372 kJ / 327.9 kcal

Gordura 7.2 g

Fibra 5.6 g

Gordura saturada 1.3 g

Hidratos de carbono 37.6 g

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