Dip de edamame con crudités

Dip de edamame con crudités

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Preparação 20min

Total 30min

6 raciones

Ingredientes

1400 g de agua
1 cucharada de sal
500 g de edamame (solo los granos)
10 ramitas cilantro fresco (hojas y parte del tallo)
2 dientes de ajo
50 g de aceite de oliva virgen extra
1 pellizco de sal
2 cucharadas de zumo de lima
1 cucharadita de azúcar
¼ de cucharadita de pimienta negra recién molida
1 chorrito de aceite de sésamo tostado
1 cucharada de semillas de sésamo tostado
3 - 4 zanahorias en bastones
1 - 2 pepinos (sin semillas) cortados en bastones
3 tallos de apio en bastones
6 ramilletes de coliflor
1 - 2 endibias

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 ración

Proteína 30 g

Energia 1702 kJ / 407 kcal

Gordura 24.9 g

Fibra 16.3 g

Hidratos de carbono 15.6 g

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Também apresentado em

Revista Thermomix nº 143 35 Receitas
Espanha

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