Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 100 g de noix, entières, mélangées (par ex. noisettes, amandes, noix)
- 250 g de flocons d'avoine croquants
- 100 g de flocons d'épeautre
-
50
g de flocons de sarrasin
ou 50 g de graines de quinoa ou de flocons de riz - 15 g d'amarante soufflée
- 40 g de graines de courge
- 40 g de graines de tournesol
-
10
g de graines de lin
ou 10 g de graines de sésame, toutes couleurs - 200 g de sirop d'érable
- 40 g d'huile de noix de coco
- 1 c. à café rase de cannelle moulue (opcional)
- 1 pincée de sel
- Nutrição
- por 100 g
- Energia
- 514 kcal / 2154 kJ
- Proteína
- 14 g
- Gordura
- 23 g
- Hidratos de carbono
- 56 g
- Fibra
- 7.9 g
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Focaccia aux tomates cerises
2h
Sauce balsamique
10min
Salade de carottes
15min
Petits pains au müesli (sucrés)
2h
Pain plissé margherita
3h 15min
Salade de lentilles
30min
Muesli croustillant
2h
Salade d'orge tiède aux légumes-poulet
45min
Salade de carottes et crackers au sésame
1h
Focaccia sans gluten
1h
Salade de brocoli aux pignons de pin
5min
Focaccia au romarin
2h 30min