Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 500 g d'eau
- 400 g de filets de tacaud sans la peau et désarêtés
- 4 œufs
- 200 g d'épinards frais ébouillantés, bien essorés et séchés
- 200 g de carottes coupées en morceaux
- 50 g de yaourt à la grecque
- 35 g de farine de blé
- 1 c. à café de levure chimique (½ sachet)
- 1 c. à café de sel
- 50 g d'échalotes
- ½ piment rouge
- 150 g de fromage frais, type Madame Loïk
- 2 avocats coupés en morceaux
- 70 g de jus de citron fraîchement pressé
- Nutrição
- por 1 part
- Energia
- 168.1 kcal / 707.1 kJ
- Proteína
- 13.5 g
- Gordura
- 10 g
- Hidratos de carbono
- 5.8 g
- Fibra
- 2 g
- Gordura saturada
- 1.7 g
- Sódio
- 353.7 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Dôme de carotte épicée au chèvre sur sablé parmesan
3 godz. 15 min
Crumble de poulet aux légumes d'automne
1 godz. 15 min
Roulé à la tomate
2 godz.
Flammekueche aux asperges et à l'huile de citron
1 godz. 15 min
Saucisse de Morteau en brioche, infusion aux morilles
Brak ocen
Gratin d'hiver au bar, sauce choron
1 godz. 20 min
Quiche saumon épinards façon Saint-Honoré
2 godz. 10 min
Bisque de crevettes à l'orange, bar aux herbes et purée de panais
1 godz. 30 min
Roulé de potiron
1 godz. 30 min
Flans de potiron et magret fumé
1 godz. 15 min
Tourte des familles au poulet
1 godz. 55 min
Tarte tatin carotte et ricotta
3 godz. 20 min