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Trigo sarraceno com cogumelos
Preparação 5min
Total 25min
4 doses
Ingredientes
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avelã s/ casca30 g
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salsa só as folhas10 g
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chalota cortada em metades100 g
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alho2 dentes de
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azeite20 g
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cogumelos frescos (cantarelos, boletus, pleurotos, etc.), cortados em pedaços (2-3 cm aprox.)250 g
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vinho branco60 g
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trigo sarraceno demolhado e escorrido250 g
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água400 g
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caldo de legumes caseiro1 ½ c. chá de
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sal½ c. chá de
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pimenta preta¼ c. chá de
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manteiga20 g
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queijo gorgonzola amanteigado50 g
Nutrição por 1 dose
Energia
433.4 kcal /
1813.3 kJ
Proteína
14.8 g
Gordura
19.6 g
Hidratos de carbono
53.7 g
Fibra
8.7 g
Gordura saturada
6.5 g
Sódio
448.1 mg
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