Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 100 g d'oignon rouge coupé en deux
- le jus d'un citron jaune
- 200 g de tomates coupées en brunoise
- 1500 g d'eau
- ½ c. à café de gros sel
- 100 g de carotte
- 100 g de fèves fraîches (environ 180 g non écossées)
- 75 g de quinoa rouge
- 100 g de grains de maïs en conserve
- 2 avocats coupés en lamelles
- 75 g de quinoa blanc
- 2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
- 20 g d'huile d'olive
- 10 brins de coriandre fraîche ciselés
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 211.2 kcal / 880.2 kJ
- Proteína
- 6.2 g
- Gordura
- 9.5 g
- Hidratos de carbono
- 25 g
- Fibra
- 4.8 g
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