Puré de alubias con espinaca

Puré de alubias con espinaca

3.8 4 avaliação

Preparação 5min

Total 30min

4 porciones

Ingredientes

Espinacas

1 diente de ajo pelado
30 g de aceite de oliva extra virgen
250 g de espinaca baby fresca
1 pizca de sal fina o al gusto
1 pizca de pimienta negra molida o al gusto

Puré de alubias

30 g de echalote
30 g de aceite de oliva extra virgen
250 g de alubias cocidas enjuagadas y escurridas
160 g de agua
1 pizca de sal fina o al gusto
1 pizca de pimienta negra molida o al gusto

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porción

Sódio 401 mg

Proteína 7 g

Energia 946 kJ / 226 kcal

Gordura 16 g

Fibra 3.5 g

Gordura saturada 2 g

Hidratos de carbono 12 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

COMIENDO SANO TODOS LOS DÍAS 15 Receitas
México

Também pode gostar...

Crema de habas con chorizo y romero

45min

Crema de coliflor con piñones

40min

Sopa de zanahoria y espárragos con almendras

30min

Sopa fría de coliflor

5h

Crema de espinaca

25min

Crema de zanahoria y jengibre

55min

Hummus de aguacate

10min

Crema de ejotes con verduras

35min

Crema de acelgas con piñones (vegano y sin gluten)

40min

Crema de betabel

40min

Sopa de zanahoria y espinacas

35min

Lentejas marinadas

35min