Sopa de cenoura e espargos com amêndoa

Sopa de cenoura e espargos com amêndoa

4.5 97 avaliações

Preparação 5min

Total 30min

4 doses

Ingredientes

amêndoa s/ pele
50 g
chalota
30 g
azeite
30 g
espargos verdes arranjados, cortados em pedaços
300 g
cenoura cortada em pedaços
300 g
água
450 g
sal
1 c. chá de
pimenta preta moída
1 pitada de

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 477 mg

Proteína 5 g

Energia 778 kJ / 186 kcal

Gordura 14 g

Fibra 5.2 g

Gordura saturada 1 g

Hidratos de carbono 6 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Revista Abril 2020 34 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Carne guisada desfiada com massa

6h 20min

Arroz de cenoura

40min

Manteiga de amendoim em dois tamanhos

5min

O 1º bacalhau espiritual

40min

Creme de legumes com sementes de abóbora

40min

Not bacalhau com natas

30min

Bolo de canela

40min

Molho de tomate e manjericão

25min

Lasanha

1h 45min

Sopa de abóbora e hortelã

40min

Sumo de manga e cenoura

10min

Cogumelos à bulhão pato

20min