Saltar para o conteúdo principal Pesquisar
Bolul cu tofu, legume și sos dulce-acrișor

Bolul cu tofu, legume și sos dulce-acrișor
5.0 1 avaliação
Preparação 30min
Total 1h 50min
4 porții
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

Tofu marinat
  • tofu, tare tăiat felii (cca. 1 cm)
    300 g
  • ulei de susan
    2 linguri
  • sos de soia
    2 linguri
  • miere
    1 linguriță
  • zeamă de lămâie
    1 linguriță
  • zahăr brun
    1 linguriță
  • oțet de mere
    1 lingură
  • fulgi de chilli
    ½ linguriță
Sosul dulce-acrișor
  • prune uscate, fără sâmburi
    70 g
  • sos de soia
    40 g
  • oțet de mere
    30 g
  • apă
    100 g
  • condiment „5 arome” (vezi recomandarea)
    1 linguriță
  • fulgi de chilli
    1 linguriță
  • ulei de susan
    1 linguriță
Legumele și orezul
  • țelină tulpină tăiată felii subțiri
    150 g
  • fulgi de chilli
    ½ linguriță
  • sare
    2 lingurițe
  • ulei de susan plus pentru prăjit
    2 lingurițe
  • oțet de mere
    2 linguri
  • orez brun
    200 g
  • apă
    1200 g
  • ulei vegetal
    1 linguriță
  • morcovi tăiați rondele
    250 g
  • zahăr
    ½ linguriță
  • germeni de fasole pentru servit
  • ceapă verde tăiată fin
    1 fir
  • ghimbir murat japonez "beni shoga" pentru servit
  • semințe de susan pentru servit
    1 lingură

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porție

Sódio 2730.8 mg
Proteína 16.8 g
Energia 2189.2 kJ / 521.2 kcal
Gordura 25.2 g
Fibra 10 g
Gordura saturada 3.7 g
Hidratos de carbono 49.6 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Bolul cu sănătate 8 Receitas
tmde.general.market.romania

Também pode gostar...

Salată de orez negru cu căpșune și brânză feta

4.5(13)

40 Min

Salată de orez brun, cu păstrăv

5.0(5)

35 Min

Hummus din sfeclă

4.5(15)

15 Min

Amestec de condimente pentru plăcintă cu dovleac

5.0(4)

5 Min

Burger vegan cu nuci și fasole neagră

4.3(11)

4 Std. 40 Min

Biscuiți sărați cu nuci de macadamia și ulei de măsline cu lămâie

5.0(1)

1 Std. 25 Min

Cuiburi de spaghetti cu chifteluțe de linte

5.0(1)

1 Std. 5 Min

Unt din nuci și semințe

3.5(2)

10 Min

Prăjiturele cu merișoare (fără alergeni)

3.9(10)

40 Min

Pastă tartinabilă de ciuperci și semințe de floarea soarelui

3.6(16)

30 Min

Dovleci spaghetti umpluți

5.0(3)

1 Std.

Unt vegan

4.3(9)

8 Std. 5 Min