Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 230 g cebola
- 30 g azeite
- 300 g seitan cortado em pedaços
- 10 g molho de soja
- 290 g água
-
½
c. chá de caldo de legumes caseiro
ou ½ cubo de caldo de legumes - 1 c. chá de sal
- ½ c. chá de colorau
- 1 pitada de cominhos em pó
- 1 pitada de pimenta
- 20 g salsa
- 160 g pão integral partido em pedaços
- 4 folhas de massa filo (100 g aprox.)
- Manteiga derretida q.b. p/ pincelar
- Nutrição
- por 1 dose
- Energia
- 0 kJ / 441 kcal
- Proteína
- 12 g
- Hidratos de carbono
- 32 g
- Gordura
- 30 g
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
"Bacalhoada" de seitan
1 Std. 20 Min
Tarte de milho com tofu, cebola roxa e salsa
15min
Tofu à Lagareiro
13sa
Empadão de seitan
2h
Bolonhesa sem carne
45min
Tofu de coentrada
20min
Assado de grão
1h
Rolo de seitan recheado com arroz de champanhe
1h 45min
Nuggets de tofu
25 Min
Chili com seitan
25 Min
Estufado de tofu
30min
Arroz amigo do pato
45min