Refeição completa para 4: Creme de legumes e frango com ervilhas, feijão-verde, cenouras e ovos escalfados
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Refeição completa para 4: Creme de legumes e frango com ervilhas, feijão-verde, cenouras e ovos escalfados

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INGREDIENTES

  • 2 dentes de alho
  • 1 c. chá de caldo de galinha caseiro
  • 1 pitada de pimenta
  • ½ c. chá de colorau
  • 1 c. chá de mistura de ervas secas
  • ½ c. chá de caramelo líquido
  • 50 g azeite, mais q.b. p/ pincelar
  • 1 c. chá de sal
  • 20 g sumo de limão
  • 2 peitos de frango s/ pele
  • 750 g mistura de legumes descongelados (ervilhas, feijão-verde, cenoura)
  • 120 g alho-francês cortado às rodelas
  • 350 g cenoura cortada em pedaços
  • 350 g batata cortada em pedaços
  • 1 c. chá de caldo de legumes caseiro
  • 700 g água
  • 4 ovos
  • 5 filetes de anchova
  • 10 pés de salsa
  • 20 folhas de manjericão
  • 1 pitada de Piripíri

Nutrição
por 1 dose
Energia
684 kcal
Proteína
75 g
Hidratos de carbono
34 g
Gordura
28 g

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